SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • Suplementacja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mój staż na siłowni wynosi 1,5 roku, wiek (18) , aczkolwiek od lipca nie byłem na siłowni, ponieważ miałem dość duże problemy z kostką i kolanem, właśnie planuje powrót i zakup odżywek i mam tutaj pytanie jak najlepiej je ze sobą łączyć w dt i dnt podane odżywki to : creatine powder super 500g bcaa 500g białko 1kg wszystkie produkty z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2014-12-01 16:15:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta typowo bokserska

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w temacie szukam kogoś kto ma już ułożoną dietę trenuje boks lub inne sztuki walki. Nie chce przytyć waże 64 kg i tyle staram sie utrzymac. biore odżywki hmb i czyste białko

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 2010-10-02 17:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ulozenie zestawu na rzezbe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Chcialbym aby ktos ulozyl mi jakis dobry zestaw na rzezbe..Obecnie biore hmb+bcaa+thermo speed..Czy zestaw nitrobolon+bialko+bcaa+jakis spalacz bylby dobrym zestawem na rzezbe??Moj cel to zrzucic zbedne kilogramow i wyrobic sobie rzezbe.Jesli znacie jakies suplementy na sile to prosze o podanie nazw..Z gory wielkie dzieki;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2005-11-13 21:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dymatize Xpand Energized 100zł używany * Ultimate Nutrition Horse Power 110zł używany * Olimp L-Glutamine 300 kaps 50zł Białko Ostrowia 800gr różne smaki 20zł za paczke * otwarte były w celu spróbowania - brakuje tam góra jednej miarki Zainteresowanych zapraszam TYLKO na gg - 3273755

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2007-08-22 06:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 200zl gainer czy piersi z kurczaka?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam pytanie, dziwne ale pytam co wyjdzie lepiej kupic mass mutanta 6.8kg i jesc go 2x dziennie przez miech czy kupic okolo 12kg piesi z kurczaka i dziennie jest 3x posilek 200g? ktore bialko jest lepsze? i na czym urosne wiekszy ?:D xDD wiem ze gainer jest do uzupelnienia diety itp....

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2011-02-15 21:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jesc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jadlem go przez 21 lat ile mozna ? jajka gotowane jem tylko w dni kiedy chodze na silownie. nie wiem co mam jesc na sniadanie. twarog tez nie wchodzi w gre bo jem go jako bialko po treningu. platki corn flaksy bo nie lubie owsianki co jakis czas. i tu wyczerpuje mi sie wiedza poniewaz zawsze jadlem ten chleb ale juz mam go dosyc. jakies porady [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2013-10-03 09:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple- prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kupiłem sobie kreatynę ultimate, Gain Fasta gainera, carbo olimpa i białko megabloa. Teraz mam problem bo nie wiem kiedy co brać, mam dietę, z kretą to mój pierwszy cykl. Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2004-08-05 17:44:59

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2004-08-05 17:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na i po cyklu saa

    Temat
    Doping

    witam! jestem obecnie na cyklu saa posiadam: -białko ostrowi wpc-80 -night protein trec -zincas (zwykły) -filomag b6 -witaminy -storm (poł puszki) -omege 80kap co brac teraz a co po cyklu?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 2006-12-14 14:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do ktorego posilku oliwa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    do ktorego posilku radzicie dodac oliwe z oliwek?! od rana jem: - sniadanie (okolo 8:30) - II sniadanie (posilek przedtreningowy - okolo 11:00) - obiad (posilek potreningowy - okolo 14:00) - 4 posilek (zazwyczaj poza domem, okolo 16:30) - wczesna kolacja (okolo 19:00) - koloaca (ok 22:00) - bialko na noc "Walcz by wygrywac"

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2003-07-23 16:03:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mogę brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać białko mam 15 lat i ćwiczę ponad 1 rok a jesli nie to co mogę innego brac w moim wieku . Mam 175 wzrostu 67 kg wagi i wyciskam 82 kg . Proszę o odpowiedz wynagrodzenia w postaci sągów

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 2008-02-25 20:08:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapotrzebowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WIek :21 cel:redukcja Dieta:w trakcie (jest gotowiec ale chce ulozyc wlasna) waga 78kg prosze o sprawdzenie czy dobrze wyliczylem zapotrzebowanie Kcal BTW thx z gory wszystkim ktorzy pomoga KALORIE 2133.6 BIAŁKO 156 2.0/1kg masy ciala TŁUSZCZE 78 1.0/1kg masy ciala WEGLOWODANY 202 2.6/1kg masy ciala Zmieniony przez - olaf87 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2009-08-07 23:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krosty

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć, wyskakują mi krosty, nieraz mam też czerwone krosty, jak próbuje je wycisnąć to leci z nich ropa, myje twarz specjalnym płynem od oczyszczania twarzy ale to nic nie daje, byłem też na oczyszczaniu wodorowym, stosowałem różne maski z kwasami, kremy ale to też nic nie daje i krosty nadal wyskakują. Co mogę jeszcze zrobić ? Suplementy jakie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2021-04-08 15:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie białeczko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mam pytanie jakie białko opłaca sie teraz kupić i jakiej firmy polecacie?????chodzi mi o w miare tanie i żeby jakoś przyzwoicie smakowało:)))A poza tym ile tego trzeba by kupić???no i jak brać???czy w dni treningowe i nie treningowe bierze sie tak samo???dodam że w diecie brakuje mi ok 30 gram i do tej pory nie stosowałem zadnych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2004-05-28 21:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na początek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! mam 28lat ćwiczę od 12roku ale z dużymi przerwami i amatorsko, od lutego zacząłem regularnie ćwiczyć, ale bardzo mozolnie idzie z osiągami, więc poszukałem na necie a tam aminokwasy,białko, kreatyny, hmb itp. co potrzebne na początek żeby się nie przepalić a zarazem żebym bez sensu nie łykał wszystkiego co popadnie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2008-05-24 22:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich Chcialbym sie dowiedziec co mozna jesc na kolacje wartosciowe w bialko? U mnie problem jest taki ze twarogu nie zjem poniewaz powoduje u mnie odruch wymiotny. Z czym mieszac twarog zeby zbic smak? Zjadam jajecznice czy omlet zazwyczaj dorzucic cos do tego? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2011-06-30 13:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozklad bwt i kalorii do oceny tylko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek 19 Waga 78 Wzrost 172 ostrozna masa(endo) 3x split w tygodniu + ew jakis basenik czy cos poki co Kalorie ok 2900 rozklad bwt bialko 2,4 Wegle 5,5 Tluszcze 0,7 wszystko g/kg moze byc czy cos podkrecic/zmiejszyc ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2011-07-24 23:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do bialka??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kupilem bialko Olimpa Whey Pro Isolate i po pierwsze mam pytanie, jak myslicie czy dokonalem dobrego zakupu??Drugie pytanie jest takie, co byscie wzieli do tego bialka chcac troche przybrac na masie ale raczej sie zbic i wyrobic miesnie?? Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2004-01-12 00:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw_,,świateczny"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chcialbym sie przypytac czy takie połaczenie supli jest dobre. Kreta Mono VitalMax Lub Trec'a<---(trec teraz ma taka odrazu z witamina C) Białko z Ostrowi Tauryna,Dextroza Planowałem jeszcze dorzucic Omege 3 i BCAA ale niewiem czy to dobry pomysł. Staz:6m-c Waga:83kg Wzrost:185

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2005-12-14 22:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy coś jeszcze mi potrzeba?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanko odnośnie mojego przyszłego cyklu. Zgromadziłem już kilka przydatnych pomocy: storm + shock, bcca 240 tab. multipower, carbo, białko matrix syntraxa, nitric oxide 120 tab. i prawie 2kg gainera z poprzedniego cyklu. Czy powinienem albo czy mógłbym ewentualnie jeszcze coś do tego dorzucić aby cykl był konkretny? O dietę i trening nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2008-03-12 12:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeszcze raz o białku i kreatynie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Wiem ,że ten temat był poruszany 1000 razy,ale chciałbym się upewnić czy dobrze myślę.. 1.Biorę porcje białka i kreatyny 45min przed treningiem.Dobrze czy nie?? 2.Czy białko można spożywać bezpośrednio po kreatynie,czy trzeba odczekać jakiś czas np.30min?? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2012-02-27 20:49:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)